Bánh Khoai Lang Giảm Cân

Khoai lang không chỉ là được thương mến bởi mùi vị thơm ngon hơn nữa vì sự nhiều mẫu mã trong phương pháp chế biến. Bạn cũng có thể dùng khoai làng để gia công món canh, món luộc tốt là món bánh hầu như rất lôi cuốn đó nha. Hôm nay, hãy vào nhà bếp cùng Điện máy XANH với xem 2 bí quyết làm bánh khoai lang yến mạch vừa vừa thơm vừa ngon lại đẹp dáng vẻ nhé!

Nguyên liệu có tác dụng Bánh khoai lang yến mạch giảm cân không yêu cầu lò nướng mang đến 6 cái

Khoai lang 200 gr Phô mai nhỏ bò cười 2 miếng bột năng 50 gr Bột yến mạch 20 gr Bơ lạt 1 muỗng coffe Sữa tươi 30 ml Đường 2 muỗng cà phê

Hình nguyên liệu

Dụng vậy thực hiện

Nồi xửng hấp, sản phẩm xay sinh tố, chảo, dao, muỗng,...

Bạn đang xem: Bánh khoai lang giảm cân

Sơ chế khoai lang với phô mai

Khoai lang gọt vỏ, cọ sạch tiếp nối cắt khoanh tròn dày khoảng tầm 1 lóng tay và bỏ vào nồi xửng hấp để hấp chín (hoặc hấp cách thủy). Nếu bạn có nhu cầu khoai lang cấp tốc chín thì có thể cắt khoanh mỏng mảnh hơn nhé!Phần khoai lang sau khi hấp chín thì đã tạo ra tô, cần sử dụng muỗng để nghiền nát hoặc chúng ta cũng có thể sử dụng dùng máy xay sinh tố để xay mịn khoai lang.Với 2 miếng phô mai bọn họ sẽ chia thành 6 phần bởi nhau để gia công nhân bánh, tùy vào sở thích ăn không nhiều hay những phô mà bạn có thể tùy chỉnh cho tương xứng hơn.

Trộn bột bánh

Cho theo thứ tự 50gr bột năng, 20gr bột yến mạch với 2 muỗng cà phê đường vào tô khoai lang đã xay mịn. Tiếp đó, thêm rảnh 30ml sữa tươi vào, vừa cho đủ trộn phần nhiều cho tất cả hổn hợp hòa quấn vào nhau.
Mách nhỏ: Nếu ai đang ăn theo chính sách eat clean thì hoàn toàn có thể thay cố kỉnh đường thường thì bằng đường nạp năng lượng kiêng hoặc mật ong cũng khá được nhé!
Dùng tay nhào các thành phần hỗn hợp bột cho đến lúc thấy bột sản xuất thành khối và không thể dính tay nữa là được.Dùng một cái khăn khô sạch bít phần bột lại và để bột ngủ từ 10 - 15 phút trước khi bước đầu tạo hình.

Xem thêm: 10 Loài Rắn Đẹp Nhất Thế Giới Có Thể Bạn Muốn Biết, 10 Loài Rắn Đẹp Nhất Hành Tinh

Tạo hình bánh

Sau 15 phút, chúng ta sẽ nhào bột thành một khối dài rồi cần sử dụng dao cắt bột thành 6 phần bằng nhau.Tiếp đó, sử dụng tay ấn dịu vào nhằm dàn bột thành hình tròn rồi mang lại nhân phô mai đã giảm vào giữa cùng bọc kín lại thành các miếng bánh hình tròn.Làm lần lượt cho đến khi hoàn thành hết toàn thể phần bột và nhân bánh.

Làm bánh khoai lang yến mạch

Sau khi tạo hình bánh ngừng thì chúng ta sẽ ban đầu áp chảo bánh. Bắc nồi chống dính lên bếp, bật lửa nhỏ thêm 1 muỗng coffe bơ lạc vào chảo nhằm khi rán bánh đã thơm với ít dính kèm hơn.Đợi đến khi bơ tan hết thì cho bánh vào, mỗi phương diện bánh bạn sẽ áp chảo từ 3 - 5 phút đến lúc bánh có màu kim cương đậm thì đang trở mặt với áp chảo mặt còn lại. Sau thời điểm bánh đã chín quà đều cả hai mặt thì gắp bánh ra bát là trả thành.
Lưu ý: Trong cơ hội áp chảo bánh, bạn chỉ nên áp chảo cùng với lửa nhỏ tuổi và canh trở mặt bánh để tránh bị cháy bánh nhé!Khi áp chảo, chúng ta nên dùng xẻng ấn dịu bánh xuống để mặt phẳng bánh được rất đẹp và chắc chắn hơn.

Thành phẩm

Vậy là chúng ta đã chấm dứt xong món bánh khoai lang yến mạch rồi đó. Bánh tất cả lớp vỏ ko kể vàng óng, bắt mắt, phần nhân bên phía trong là phô mai tung chảy mập ngậy.Bạn rất có thể dùng bánh như một món ăn vặt hay cấp dưỡng thực solo trà chiều đều tương xứng đó nha!

Nguyên liệu có tác dụng Bánh khoai lang yến mạch mang đến 4 người

Khoai lang 500 gr Yến mạch 300 gr Dừa sợi 50 gr Mè black 10 g

Hấp và nghiền khoai lang

Khoai lang bào vỏ, cọ sạch tiếp nối cho vào xửng rồi nấu cho chín mềm.Cắt khoai thành nhiều khúc bé dại và cần sử dụng muỗng nghiền đến nhuyễn mịn.

• Nâng cơ mặt tự nhiên
• Máy hút sữa avent điện đôi
• Mua xe máy trả góp cùng techcombank